10 consejos imprescindibles para no achicharrarse durante la ola de calor

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Avisos de la AEMET por calor / AEMET

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Una ola de calor excepcional ha disparado los termómetros en España estos días. Para evitar los peligrosos golpes de calor, es muy importante seguir las recomendaciones de los expertos. A continuación, te dejamos los más importantes:

Beber agua y líquidos con frecuencia
Es muy importante mantener el cuerpo hidratado a lo largo del día para evitar los golpes de calor. Un adecuado consumo de agua y otros líquidos nos ayuda a compensar la pérdida que supone la sudoración, que en los días de calor suele ser importante.

Beber agua es fundamental / Freepik/jcomp


El Ministerio de Sanidad recuerda que, aunque no sintamos sed, es importante mantener un consumo regulado de líquidos. La actividad física, además, requiere de un mayor consumo, ya que a su vez dispara el nivel de sudoración del cuerpo y, por tanto, la pérdida de agua.

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